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Cours régulier de TaiChi

Maître Zheng Xu Dong, 20ème génération du style Taiji Quan style Chen traditionnel

Le style enseigné

est le « Style Chen Traditionnel » (ancêtre commun de tous les autres styles). Les enseignants sont formés directement auprès de « Maître Zheng Xu Dong ». Après plus d'une année passée auprès de lui en Chine, l'un d'eux est devenu l'un des très rares occidentaux à être reconnu disciple officiel de Chenjiagou (lieu de création du Tai Chi Chuan).
L'enseignement se fait graduellement par l'apprentissage d'une forme codifiée en 74 mouvements, représentant en moyenne 4 année d'apprentissage. Plusieurs principes essentiels sont également progressivement intégré sur ce support. Voici une énumération de quelque uns de ces principes :
  • Les « 6 coordinations » :
  •   - 3 coordinations externes ( Mains-pieds, coudes-genoux, hanches-épaule )
  •   - 3 coordinations internes ( Coeur-intention, Énergie-mouvement, Os-tendons )
  • Les « 3 niveaux » : Décomposition du corps en 3 niveau verticaux ayant chacun leurs règles structurelles.
  • Le « déroulé de la soie » : L'intégralité de l'enchaînement est un seul mouvement ininterrompu et régie par les principes d’alternances.
  • Le « pas du tigre » où  « pas du chat » : les déplacements doivent être stable et léger.
  • Le « corps du dragon » : évoque l'aspect souple et ondulatoire des mouvements. Ce terme fait en outre référence aux spirales qui assurent la continuité du mouvement dans tout le corps.
  • ...
Deux formes à mains nues (Di Yilu & Erlu PaoChui) expriment également deux principes opposé :
- Le corps emmène la main (travail interne)
- La main emmène le corps (travail martial)
Ce deuxième enchaînement également appelé « points canon », n'est abordé que lorsque le premier est maîtrisé.

Cours hebdomadaires à Lyon

 
( Cours Hebdo Taichi Chuan Lyon )
Cours hebdomadaires de Taiji Quan ( Tai Chi Chuan ) à Lyon 1er, 4ème, 8ème et 9ème arrondissement.

Le tarif unique vous donne l'accès à l'ensemble des cours, et nous recommandons de suivre au moins deux cours par semaine pour une bonne progression. Le tarif réduit est applicable pour les étudiants, les chômeurs et pour les personnes de la même famille.

Cours d'essai avant la reprise des cours lors des journée portes ouvertes. Samedi 14 et dimanche 15 septembre. Plus d'infos sur la page d'accueil du site soit en nous contactant.
 

tarifTarifs

Tarif normal : 305*
Tarif réduit : 260*

*+ 25€ d'adhésion (cout fixe annuel)


 
   yin-yang 1er année & 2ème année
 Dates Lieu Horaires
 du 15 Sep. 2014 au 20 Juin 2015
Dojo - Espace sportif Vaucanson (cliquer pour voir le plan)
4, rue Vaucanson 69001 Lyon
Jeudi de 19H à 20H15
Gymnase de la Ficelle (cliquer pour voir le plan)
65, Bd des Canuts 69004 Lyon
Lundi de 18H à 19H
Gymnase de l'Ecole Louis-Pergaud (cliquer pour voir le plan)
34, rue Rochambeau 69008 Lyon
Lundi de 19H à 20H30
Mercredi de 19H à 20H15
   yin-yang 3ème année & avancés
 Dates Lieu Horaires
 du 15 Sep. 2014 au 20 Juin 2015
Dojo - Espace sportif Vaucanson (cliquer pour voir le plan)
4, rue Vaucanson 69001 Lyon
Jeudi de 20H à 21H30
Gymnase de la Ficelle (cliquer pour voir le plan)
65, Bd des Canuts 69004 Lyon
Lundi de 18H30 à 20H
Gymnase de l'Ecole Louis-Pergaud (cliquer pour voir le plan)
34, rue Rochambeau 69008 Lyon
Lundi de 20H à 21H30
Mercredi de 20H à 21H30
   yin-yang Tout niveaux
 Dates Lieu Horaires
 du 15 Sep. 2014 au 20 Juin 2015
Espace Apollinaire (cliquer pour voir le plan)
14 Avenue Sidoine Apollinaire 69009 Lyon
Mercredi de 20H30 à 22H
   yin-yang Vendredi alterné
 Dates Lieu Horaires
*1Vendredi 03 Octobre 2014
Gymnase de l'Ecole Louis-Pergaud (cliquer pour voir le plan)
34, rue Rochambeau 69008 Lyon
Vendredi de 19H à 21H
Vendredi 17 Octobre 2014
Vendredi 31 Octobre 2014
Vendredi 14 Novembre 2014
Vendredi 28 Novembre 2014
Vendredi 12 Decembre 2014
Vendredi 09 Janvier 2015
Vendredi 23 Janvier 2015
Vendredi 06 Fevrier 2015
Vendredi 06 Mars 2015
Vendredi 20 Mars 2015
Vendredi 03 Avril 2015
Vendredi 29 Mai 2015
Vendredi 12 Juin 2015
 *(1) : Accès pour les pratiquants de Taichi chuan dans leur 4ème année et plus.


Atelier dimanche Mensuel

 
( Cours Taichi )
Aucuns prérequis, niveau débutant.
L'atelier en dimanches Mensuels est un engagement annuel de 9 journées complètes (soit 54H) de formation et constitue une alternative aux cours hebdomadaire.
L'objectif de cette formation est double :
1) Offrir un cadre de pratique plus confortable que les cours du soir, car sur un temps suffisamment long et occasionnant moins de déplacements.
2) Développer une pratique régulière grâce à un suivi et des corrections et personnalisés (groupe limité).

Cet atelier vous convient donc si vous souhaitez mettre en place une pratique personnelle, et chaque session vous donnera les outils nécessaire à la construction de votre rituel personnel.

L'apprentissage de la forme du Taichi Chuan style Chen étant faite avec une progression identique aux cours hebdomadaires, vous pourrez les années suivantes changer de formule si vous le souhaitez.


Programme des dimanches 1er année : (programme avancé sur demande)

AM 1 : Matin : Théorie des 3 segments et exercices pratique sur Taichi Qi-Gong « Ouverture, fermeture », « Unir le ciel et la terre », et le début de Piler le mortier en boucle, sans déplacement.
Après-midi : Apprentissage du mouvement « Piler le mortier ».

AM 2 : Matin : Théorie des 3 coordinations externes et application pratique sur Taichi Qi-Gong « le Batelier Rame ».
Après-midi : Apprentissage du mouvement « Serrer le vêtement ».

AM 3 : Matin : Ouverture et fermeture et principes d’alternance, application pratique sur Taichi Qi-Gong « Le bateau porté par le courant ».
Après-midi : Apprentissage du mouvement « 6 verrouillages et 4 fermetures ».

AM4 : Matin : Théorie du « Déroulé de la soie » et application pratique sur Taichi Qi-Gong « Mains nuages ».
Après-midi : Apprentissage des mouvements « Simple-Fouet », 2ème « piler le mortier ».

AM 5 : Matin : Théorie du « Pas du Chat », et application pratique sur les mouvements connus.
Après-midi : Apprentissage du mouvement « La grue Blanche déploie ses ailes ».

AM 6 : Matin : Théorie L’intention des mains vers l’extérieur, et application pratique sur Taichi Qi-Gong « Vider la mer et pousser la montagne ».
Après-midi : Apprentissage du mouvement « Avancer en diagonal ».

AM 7 : Matin : Théorie « L’équilibre des tensions » (haut-bas, gauche-droite, avant arrière), et application pratique sur « 3 pas en avant ».
Après-midi : Apprentissage du mouvement « 3 pas en avant » et « embrasser le genou », puis répétition des 3 dernier mouvements.

AM 8 : Matin : Théorie des « 7 arcs » (tensions élastique), et application pratique sur Taichi Qi-Gong « Frapper le tigre ».
Après-midi : Apprentissage des mouvements « Coup de poing » et 3ème « Piler le mortier ».

AM 9 : Matin : Révision des 15 mouvements.
Après-midi : Passages individuels et corrections de groupe.

Paiement en plusieurs fois possible.

Groupe limité à 14 personnes (par ordre d'inscription)
 

tarifTarifs

Tarif club (inscrit au cours hebdo) : 250*
Tarif normal : 400*
Tarif réduit : 360*

*+ 25€ d'adhésion (cout fixe annuel)


 
   yin-yang Avancé
Dates Lieu Horaires
Dimanche 19 Octobre 2014
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
Dimanche 16 Novembre 2014
Dimanche 14 Decembre 2014
Dimanche 25 Janvier 2015
Dimanche 22 Fevrier 2015
Dimanche 22 Mars 2015
Dimanche 12 Avril 2015
Dimanche 03 Mai 2015
Dimanche 14 Juin 2015
   yin-yang Débutant
Dates Lieu Horaires
Dimanche 12 Octobre 2014
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
Dimanche 09 Novembre 2014
Dimanche 07 Decembre 2014
Dimanche 11 Janvier 2015
Dimanche 08 Fevrier 2015
Dimanche 08 Mars 2015
Dimanche 05 Avril 2015
Dimanche 03 Mai 2015
Dimanche 14 Juin 2015
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