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Cours régulier de TaiChi

Maître Zheng Xu Dong, 20ème génération du style Taiji Quan style Chen traditionnel

Le style enseigné

est le « Style Chen Traditionnel » (ancêtre commun de tous les autres styles). Les enseignants sont formés directement auprès de « Maître Zheng Xu Dong ». Après plus d'une année passée auprès de lui en Chine, l'un d'eux est devenu l'un des très rares occidentaux à être reconnu disciple officiel de Chenjiagou (lieu de création du Tai Chi Chuan).
L'enseignement se fait graduellement par l'apprentissage d'une forme codifiée en 74 mouvements, représentant en moyenne 4 année d'apprentissage. Plusieurs principes essentiels sont également progressivement intégré sur ce support. Voici une énumération de quelque uns de ces principes :
  • Les « 6 coordinations » :
  •   - 3 coordinations externes ( Mains-pieds, coudes-genoux, hanches-épaule )
  •   - 3 coordinations internes ( Coeur-intention, Énergie-mouvement, Os-tendons )
  • Les « 3 niveaux » : Décomposition du corps en 3 niveau verticaux ayant chacun leurs règles structurelles.
  • Le « déroulé de la soie » : L'intégralité de l'enchaînement est un seul mouvement ininterrompu et régie par les principes d’alternances.
  • Le « pas du tigre » où  « pas du chat » : les déplacements doivent être stable et léger.
  • Le « corps du dragon » : évoque l'aspect souple et ondulatoire des mouvements. Ce terme fait en outre référence aux spirales qui assurent la continuité du mouvement dans tout le corps.
  • ...
Deux formes à mains nues (Di Yilu & Erlu PaoChui) expriment également deux principes opposé :
- Le corps emmène la main (travail interne)
- La main emmène le corps (travail martial)
Ce deuxième enchaînement également appelé « points canon », n'est abordé que lorsque le premier est maîtrisé.

Cours hebdomadaires à Lyon

 
( CoursHebdo Taichi Chuan Lyon )
Cours hebdomadaires de Taiji Quan ( Tai Chi Chuan ) à Lyon 1er, 4ème, 8ème et 9ème arrondissement.

Le tarif unique vous donne l'accès à l'ensemble des cours, et nous recommandons de suivre au moins deux cours par semaine pour une bonne progression. Le tarif réduit est applicable pour les étudiants, les chômeurs et pour les personnes de la même famille.

Cours d'essai avant la reprise des cours lors des journée portes ouvertes. Samedi 14 et dimanche 15 septembre. Plus d'infos sur la page d'accueil du site soit en nous contactant.
 

tarifTarifs

Tarif normal : 295*
Tarif réduit : 250*

*+ 25€ d'adhésion (cout fixe annuel)


tarifTélécharger :

plaquette ChuanTong 2013-2014 (PDF)


 
   yin-yang 1er année & 2ème année
 Dates Lieu Horaires
 du 16 Sep. 2013 au 20 Juin 2014
Dojo - Espace sportif Vaucanson (cliquer pour voir le plan)
4, rue Vaucanson 69001 Lyon
Jeudi de 19H à 20H15
Gymnase de la Ficelle (cliquer pour voir le plan)
65, Bd des Canuts 69004 Lyon
Lundi de 18H à 19H
Gymnase de l'Ecole Louis-Pergaud (cliquer pour voir le plan)
34, rue Rochambeau 69008 Lyon
Lundi de 19H à 20H30
Mercredi de 19H à 20H15
   yin-yang 3ème année & avancés
 Dates Lieu Horaires
 du 16 Sep. 2013 au 20 Juin 2014
Dojo - Espace sportif Vaucanson (cliquer pour voir le plan)
4, rue Vaucanson 69001 Lyon
Jeudi de 20H à 21H30
Gymnase de la Ficelle (cliquer pour voir le plan)
65, Bd des Canuts 69004 Lyon
Lundi de 18H30 à 20H
Gymnase de l'Ecole Louis-Pergaud (cliquer pour voir le plan)
34, rue Rochambeau 69008 Lyon
Lundi de 20H à 21H30
Mercredi de 20H à 21H30
   yin-yang Débutants uniquement
 Dates Lieu Horaires
 du 16 Sep. 2013 au 20 Juin 2014
Espace Apollinaire (cliquer pour voir le plan)
14 Avenue Sidoine Apollinaire 69009 Lyon
Mercredi de 20H30 à 22H
   yin-yang Vendredi alterné
 Dates Lieu Horaires
*1Vendredi 20 Septembre 2013
Gymnase de l'Ecole Louis-Pergaud (cliquer pour voir le plan)
34, rue Rochambeau 69008 Lyon
Vendredi de 19H à 21H
Vendredi 04 Octobre 2013
Vendredi 18 Octobre 2013
Vendredi 15 Novembre 2013
Vendredi 29 Novembre 2013
Vendredi 13 Decembre 2013
Vendredi 10 Janvier 2014
Vendredi 24 Janvier 2014
Vendredi 07 Fevrier 2014
Vendredi 21 Fevrier 2014
Vendredi 21 Mars 2014
Vendredi 04 Avril 2014
Vendredi 18 Avril 2014
Vendredi 16 Mai 2014
Vendredi 30 Mai 2014
Vendredi 13 Juin 2014
 *(1) : Accès pour les pratiquants de Taichi chuan dans leur 4ème année et plus.


Atelier dimanche Mensuel

 
( Cours Taichi )
Aucuns prérequis, niveau débutant.
L'atelier en dimanches Mensuels est un engagement annuel de 9 journées complètes (soit 54H) de formation et constitue une alternative aux cours hebdomadaire.
L'objectif de cette formation est double :
1) Offrir un cadre de pratique plus confortable que les cours du soir, car sur un temps suffisamment long et occasionnant moins de déplacements.
2) Développer une pratique régulière grâce à un suivi et des corrections et personnalisés (groupe limité).

Cet atelier vous convient donc si vous souhaitez mettre en place une pratique personnelle, et chaque session vous donnera les outils nécessaire à la construction de votre rituel personnel.

L'apprentissage de la forme du Taichi Chuan style Chen étant faite avec une progression identique aux cours hebdomadaires, vous pourrez les années suivantes changer de formule si vous le souhaitez.


Programme des dimanches :

AM 1 : Matin : Théorie des 3 segments et exercices pratique sur Taichi Qi-Gong « Ouverture, fermeture », « Unir le ciel et la terre », et le début de Piler le mortier en boucle, sans déplacement.
Après-midi : Apprentissage du mouvement « Piler le mortier ».

AM 2 : Matin : Théorie des 3 coordinations externes et application pratique sur Taichi Qi-Gong « le Batelier Rame ».
Après-midi : Apprentissage du mouvement « Serrer le vêtement ».

AM 3 : Matin : Ouverture et fermeture et principes d’alternance, application pratique sur Taichi Qi-Gong « Le bateau porté par le courant ».
Après-midi : Apprentissage du mouvement « 6 verrouillages et 4 fermetures ».

AM4 : Matin : Théorie du « Déroulé de la soie » et application pratique sur Taichi Qi-Gong « Mains nuages ».
Après-midi : Apprentissage des mouvements « Simple-Fouet », 2ème « piler le mortier ».

AM 5 : Matin : Théorie du « Pas du Chat », et application pratique sur les mouvements connus.
Après-midi : Apprentissage du mouvement « La grue Blanche déploie ses ailes ».

AM 6 : Matin : Théorie L’intention des mains vers l’extérieur, et application pratique sur Taichi Qi-Gong « Vider la mer et pousser la montagne ».
Après-midi : Apprentissage du mouvement « Avancer en diagonal ».

AM 7 : Matin : Théorie « L’équilibre des tensions » (haut-bas, gauche-droite, avant arrière), et application pratique sur « 3 pas en avant ».
Après-midi : Apprentissage du mouvement « 3 pas en avant » et « embrasser le genou », puis répétition des 3 dernier mouvements.

AM 8 : Matin : Théorie des « 7 arcs » (tensions élastique), et application pratique sur Taichi Qi-Gong « Frapper le tigre ».
Après-midi : Apprentissage des mouvements « Coup de poing » et 3ème « Piler le mortier ».

AM 9 : Matin : Révision des 15 mouvements.
Après-midi : Passages individuels et corrections de groupe.

Paiement en plusieurs fois possible.

Groupe limité à 14 personnes (par ordre d'inscription)
 

tarifTarifs

Tarif normal : 400*
Tarif réduit : 360*

*+ 25€ d'adhésion (cout fixe annuel)


tarifTélécharger :

plaquette ChuanTong 2013-2014 (PDF)

 
   yin-yang 1er dimanche
Dates Lieu Horaires
Dimanche 13 Octobre 2013
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
   yin-yang 2ème dimanche
Dates Lieu Horaires
Dimanche 17 Novembre 2013
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
   yin-yang 3ème dimanche
Dates Lieu Horaires
Dimanche 15 Decembre 2013
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
   yin-yang 4ème dimanche
Dates Lieu Horaires
Dimanche 12 Janvier 2014
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
   yin-yang 5ème dimanche
Dates Lieu Horaires
Dimanche 09 Fevrier 2014
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
   yin-yang 6ème dimanche
Dates Lieu Horaires
Dimanche 16 Mars 2014
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
   yin-yang 7ème dimanche
Dates Lieu Horaires
Dimanche 13 Avril 2014
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
   yin-yang 8ème dimanche
Dates Lieu Horaires
Dimanche 18 Mai 2014
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
   yin-yang 9ème dimanche
Dates Lieu Horaires
Dimanche 15 Juin 2014
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H30 à 12H30
  et de 14H à 17H30
   yin-yang Entraînement libre
Dates Lieu Horaires
du 16 Sep. 2013 au 20 Juin 2014
Dojo - Espace sportif Vaucanson (cliquer pour voir le plan)
4, rue Vaucanson 69001 Lyon
Dimanche de 10H à 12H


Journée découverte du Taichi Chuan

 
( Cours Taichi )
Journée d'initiation de Taichi Chuan style Chen.
Avant la rentrée, venez découvrir la pratique du Taichi Chuan et ses différents aspects pour ainsi mieux vous orienter dans le choix de votre activité régulière ; codification chorégraphique très rigoureuse apportant une structure physique et un cadre d'apprentissage ; intention du mouvement, principes d’alternance et "déroulé de la soie" ; aperçu du self défense.
En cas d'inscription à l'atelier mensuel, les 30€ de l'initiation seront déduits du tarif de l'atelier.
 

tarifTarifs

1 Journée complète : 30


tarifTélécharger :

plaquette ChuanTong 2013-2014 (PDF)

 
   yin-yang Journée d'initiation de Taichi-Chuan
Dates Lieu Horaires
Dimanche 22 Septembre 2013
OSL (cliquer pour voir le plan)
419, Avenue Jean Jaurès 69007 Lyon Gerland
Dimanche de 09H à 12H
  et de 13H30 à 17H
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